“Martes de Masacre” For: 022316

IMG_8471“Martes de Masacre”

Metcon (Time)
35-30-25-20 reps for time of:
Push Press 45/35
Wallball Shots 20/14
Pull-ups
Metcon (Time)
3 Rounds for time of:
15 Burpees, Bar-facing
15 Hang Power Clean 95/75
Metcon (Time)
2 Rounds for time of:
40 Sit-ups
20 Deadlifts 275/185
100 Mts Sprint

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