PRIMALWOD FOR: 090118

eb8ced7254f52dc2d2c6579ff7a6d932.jpgPRIMALWOD
A: Metcon (Weight)
 3-3-3
Back squat.

Increase the weight between each round.
B: Metcon (AMRAP – Reps)
EMOM x 15 minutes of:
Min 1: Max reps hand release push up
Min 2: Max reps goblet squat 1.5/1 pood
Min 3: Max reps kettlebell snatch 1.5/1 pood

 

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