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Archivos Mensuales: septiembre 2018

PRIMALWOD FOR: 011018

Publicado el 30 septiembre, 2018 por PrimalFit®
maxresdefaultPRIMALWOD
GUILTY MONDAY!!!
Metcon (AMRAP – Reps)
AMRAP x 20 minutes of:
21 Air squat
15 Toes to bar
9 Power clean 135/95

 

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PRIMALWOD FOR: 280918

Publicado el 27 septiembre, 2018 por PrimalFit®
1502232805_375856_1502232919_noticia_normalPRIMALWOD 
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
AMRAP X 15 minutes of:
20 Double unders
10 Lateral barbell burpee
5 Overhead squat 135/95
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PRIMALWOD FOR: 270918

Publicado el 26 septiembre, 2018 por PrimalFit®
074EC876-ACA5-4B04-8B07-71B16F186C48PRIMALWOD 
Front Squat
(1 REP MAX)
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PRIMALWOD FOR: 260918

Publicado el 25 septiembre, 2018 por PrimalFit®
FSM_4254PRIMALWOD 
Metcon (Time)
3 Rounds for time:
600m Run
20 Pull ups
15 Dumbbell hang clean and jerk 50/35 (alternating arms)
10 Pistols

 

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PRIMALWOD FOR: 250918

Publicado el 24 septiembre, 2018 por PrimalFit®
36628518_802958070092042_4754017704153710592_nPRIMALWOD 
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
AMRAP x 14 minutes of:
12 Ring dips
9 Handstand push ups
6 Power clean 135/95

 

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PRIMALWOD FOR: 240918

Publicado el 23 septiembre, 2018 por PrimalFit®
Rich-Froning-Snatch-Pull
PRIMALWOD
GUILTY MONDAY!!!
Metcon (Time)
For time of:
50 Wall ball 20/14
5 Snatch 95/65
40 Wall ball 20/14
4 Snatch 115/85
30 Wall ball 20/14
3 Snatch 135/95
20 Wall ball 20/14
2 Snatch 155/105
10 Wall ball 20/14
1 Snatch 185/125

 

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PRIMALWOD FOR: 210918

Publicado el 20 septiembre, 2018 por PrimalFit®
Rowing-800x400PRIMALWOD 
Metcon (Time)
5 Rounds for time of:
15 Cal row
21 Wall ball 20/14

 

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