PRIMALWOD FOR: 031019

AdobeStock_79469067-e1535126063445PRIMALWOD
JUEVES DE EMER HA HA HA!!!
A: Metcon (No Measure)
Bench press
10-10, 60%
8-8, 65%
6-6, 70%
4-4, 75%
2-2, 80%
B: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
AMRAP x 20 minutes of:
16 Kettlebell front rack box step up 2/1.5 pood.  20″
12 Kettlebell swing 2/1.5 pood (Russian)
100m Kettlebell front carry 2/1.5 pood

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s